آموزش پایه سنگنوردی داخل سالن

آموزش پایه سنگنوردی داخل سالن

برای شروع به یادگیری سنگنوردی داخل سالن، لازم است به قوانین موردنیاز را توجه کنید. این اصول شامل تقویت انرژی , افزایش توازن, و یادگیری مهارتهای مقدماتی در صعود. تمرین حرکات گوناگون معرفت به و

read more